바나나1 바나나 효능 건강식으로 아침 대용으로 많이들 찾는 과일 바나나 효능에 대해 이야기해보겠습니다. 바나나는 에너지 공급하는 과일로 아주 유명합니다. 식이섬유, 칼륨, 비타민, 미네랄 등 풍부한 영양소가 들어있어 다이어트나 식사 대용으로 아주 좋습니다. 또한 기분 개선에 도움이 되며 혈관을 튼튼하게 해 주고 연한 질감으로 소화 또한 쉽게 되어 장 건강에 도움이 되고 , 면역력 강화에도 도움이 됩니다. 1. 바나나 효능 : 혈관 건강 개선 바나나는 혈관 건강에 아주 좋습니다. 콜레스테롤 수치 조절에 도움이 됩니다. 바나나의 칼륨은 체내의 나트륨 배출이 원활하게 해주는 역할로 정맥과 동맥의 긴장을 완화시켜 혈액이 온몸에 부드럽게 통할 수 있도록 도와주는 혈관 개선과 고혈압 예방을 해준다고 합니다. 2. 바나나 효능 : 스테미.. 2021. 6. 26. 이전 1 다음
