바나나 불면증 완화1 바나나 보관법 알려드립니다. 바나나(바나나 효능)는 많은 분들이 다이어트 과일로 찾게 되는 아주 좋은 과일인데요. 이번 기회에 바나나 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 바나나(바나나 효능)는 풍부한 칼륨, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 각 종 영양소가 풍부하면서 간편하게 즐길 수 있는 과일입니다. 바나나(바나나 효능)는 에너지를 공급하고 기분 개선에 도움이 되며 혈관을 튼튼하게 만들고 소화를 촉진 시켜주며 장 건강에 도움이 되고 면역력 강화에 도움이 됩니다. 바나나(바나나 효능)는 한 개의 열량은 약 100kcal로 토마토, 사과, 복숭아, 방울토마토 등 다른 과일에 비해 고칼로리인 편이지만 포만 감이 높아서 하나만 먹어도 닭가슴살이나 고구마, 우유, 계란 대신 아침 식사 대용으로 충분하기 때문에 포만감 높은 음식으로 활용할 수 .. 2021. 6. 6. 이전 1 다음
