혈압 운동1 혈압 낮추는 법 5가지 혈압 낮추는 법 알고 계신가요? 안녕하세요. 건강이 최고다! 생활 식습관이 많이 변화한 요즘 정크 푸드와 쌓여만 가는 스트레스 덕분에 우리의 혈류는 건강할 틈이 없습니다. 이러한 원인으로 증가하게 된 흔한 질병인 고혈압 이 혈압에 대해 관심이 많으실 텐데요. 오늘 혈압 낮추는 법과 정상 수치에 대해 알아보겠습니다. 혈압 낮추는 법을 알아보기 전에 우리의 혈압은 심장의 펌프 작용으로 나간 혈액이 전신으로 운송되어 나갈 때의 혈관 내 압력을 말합니다. 심장이 확장하여 원상태로 되돌아 오면서 혈액을 받아들일 때의 압력을 이완기, 심장이 수축하여 혈액의 동맥 속으로 내보낼 때의 압력을 수축기를 혈압이라고 합니다. 기본적으로 우리의 혈압 정상 수치는 120mmHg 미만~ 80mmHg 미만입니다. 혈압이 생기는 주.. 2021. 6. 11. 이전 1 다음
